การทานวิตามินซีเสริม จำเป็นหรือไม่?

       7 ประโยชน์ของวิตามินซี C

   1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก มีส่วนช่วยต้านการเสื่อมของเซลล์

   2. ต้านหวัด และจำเป็นต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ปกติในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่กำลังบำบัดมะเs็ง หรือเป็นโรคที่มีสาเหตุมาจากการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่บกพร่อง

   3. มีส่วนช่วยลดคลอเลสเตอรัล หรือไขมันในเส้นเลือด

   4. มีส่วนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

   5. มีส่วนช่วยลดอาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นในช่วงรับเคมีบำบัด และช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ไวและดียิ่งขึ้น

   6. วิตามินซีกับการบำบัดมะเs็ง วิตามินซีมีโครงสร้างที่คล้ายกับกลูโคลส (Glucose) เมื่อเซลล์มะ เจอกับวิตามินซี จึงนึกว่าวิตามินซีเป็นกลูโคลส ที่เป็นอาหารของมัน เซลล์มะจึงมากินวิตามินซี ซึ่งในวิตามินซีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ที่ทำให้เซลล์มะ เกิดการฆ่าตัวตาย (Apoptosis)

   7. มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นผิว

 
      ควรเลือกทานวิตามินซีแบบไหน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

  1. วิตามินซีแบบไลโปโซมอล (Liposomal Vitamin C)

เป็นชนิดที่สามารถดูดซึมได้เกือบ 100% ดีกว่าวิตามินซีแบบทั่วไป และใกล้เคียงกับการฉีดมากที่สุด สามารถทานได้ทุกวัน วันละ 1,000 - 2,000 มิลลิกรัมได้อย่างปลอดภัยค่ะ

  2. วิตามินซีผงบริสุทธิ์ (Vitamin C-Salt Buffered)

แต่ถ้าคุณมีอาการปวดท้องหรือไวต่อวิตามินซีเวลาทาน แนะนำให้ทานแบบวิตามินซีผงบริสุทธิ์ค่ะ หรือ Vitamin C-Salt Buffered  และข้อดีอีกอย่างคือ วิตามินซีผงบริสุทธิ์ บางยี่ห้อสามารถใช้ในการทำดีท็อกซ์แบบวิตามินซีฟลัช (C-Flush) ได้อีกด้วย ในขณะที่แบบแคปซูลไม่สามารถใช้ในการทำดีท็อกซ์แบบ C-Flush ไดั และแบบผงบริสุทธิ์เหมาะกับทานตอนท้องว่างมากกว่าแบบเม็ดค่ะ หากใครสนใจการทำดีท็อกซ์ด้วยวิตามินซีฟรัช แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญ หรือโค้ชสุขภาพส่วนตัวของคุณก่อนนะคะ