สมูทตี้บลูเบอร์รี่ บำรุงสมอง-ดีท็อกซ์โลหะหนัก

     บลูเบอร์รี่ นอกจากจะช่วยดีท๊อกซ์สารโลหะหนักแล้ว ยังช่วยบำรุงสมองได้ดีอย่างมากมากๆ เนื่องจากมีสารฟลาวานอยด์ที่สำคัญคือ Anthocyanins และ Pterostilbene ที่ช่วยทำให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น  ลดอาการสมองตื้อ brain fog ได้ดี และบลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่เราทานได้ทุกวันค่ะ

ส่วนผสมสูตรนี้ประกอบด้วย….
 บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
 กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่
 โยเกิร์ตธัญพืช 1 ถ้วยเล็ก
 ผงโปรตีนพืช สูตรไม่มีถั่วเหลือง
 เมล็ดอัลมอนด์ ½ กำมือเล็กๆ
 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (จะใส่ หรือไม่ใส่ก็ได้ ตามชอบค่ะ)
 น้ำ ½ -1 แก้ว ตามความชอบ

วิธีทำ

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่โถปั่น และปั่นรวมกันทั้งหมดจนละเอียด เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟค่ะ

และถ้าชอบข้อมูลแบบนี้กรุณากด Like และแชร์โพสต์ต่อให้เพื่อนๆด้วยนะคะ