วิธีออกกำลังกายดีท็อกซ์ต่อมน้ำเหลืองที่ดีที่สุด!

  หลายคนมีปัญหาที่ต่อมน้ำเหลืองซึ่งเป็นต่อมฮอร์โมนที่สำคัญมาก นอกจากการทำดีท็อกซ์ และดื่มน้ำผักตามสูตรของเกอร์สันแล้วยังมีวิธี #ดีท็อกซ์ต่อมน้ำเหลือง อีกวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดคือ การกระโดดแทรมโปลีน (Rebounding trampoline)

  การกระโดดที่แทรมโปลีนเพียง 15 นาที เทียบเท่ากับการออกกำลังกายวิ่งบนลู่วิ่ง 30 นาทีเลยทีเดียว! และวิธีนี้ยังเป็นวิธีเดียวกันกับที่นาซ่าให้นักบินอวกาศใช้ในการออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูร่างกาย จากการไปนอกโลกนานๆอีกด้วยค่ะ 

  10 ประโยชน์จากการกระโดดแทรมโปลีน (Rebounding trampoline)

1. กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สร้างเม็ดเลือดขาว
2. กระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง
3. เป็นการดีท็อกซ์ทุกระบบในร่างกาย
4. ช่วยร่างกายในการ ขับเหงื่อ ขับสารพิษ
5. เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้สดชื่น เพิ่มพลังงาน
6. ผ่อนคลายความเครียด
7. ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
8. ลดอาการเส้นเลือดขอด
9. ลดไขมันส่วนเกิน, ลดน้ำหนัก, ลดเซลลูไลท์
10. บำรุงเเละเพิ่มการสร้างมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

  เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น เด็ก, ผู้ใหญ่, คนสูงอายุ หรือแม้แต่คนที่ข้อเข่าอักเสบ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่เป็นมะเร็งและกำลังอยู่ในช่วงบำบัด ยังไม่เหมาะกับการออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้แรงหรือพลังงานเยอะๆ เพราะร่างกายกำลังอยู่ในช่วงซ่อมแซมตัวเองอยู่

  การกระโดดหรือเดินบนแทรมโปลีน เพียงวันละ 5 - 15 นาที จึงเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังบำบัดมะเร็ง